Posts Tagged ‘insonnia’

L’accorciarsi delle ore di luce che si verifica nelle giornate autunnali ed invernali provoca un cambiamento nel nostro orologio biologico, alterando i ritmi circadiani e dando il via a una sintesi irregolare di melatonina, disturbando il ritmo sonno-veglia, ma riducendo anche la produzione di serotonina, il...

Avresti mai pensato che leggere la sera a letto più che conciliare il sonno potrebbe tenerti sveglio? L’uso prolungato di ebook e tablet, infatti, riduce la produzione di melatonina con il risultato che il cervello resta sempre sveglio e “attivo” e i disturbi del sonno aumentano. Non solo: anche la moderna...

L’insonnia potrebbe favorire lo sviluppo di tumori. Uno studio riportato sulla rivista Cancer riferisce che chi dorme meno di 6 ore per notte ha il 50% di rischio in più di sviluppare un adenoma al colon retto. All’origine della relazione, ci sarebbe una ridotta produzione di melatonina, sostanza che negli...

Partecipa al sondaggio
× chiudi