Alcuni “super cibi” ricchi di vitamine, sali minerali e altre sostanze benefiche sono in grado di far vivere serenamente la menopausa, conservando lo stato di forma e di benessere precedente.
Gli alimenti, come la soia, che contengono gli isoflavoni, estrogeni vegetali dall’azione simile agli ormoni femminili, aiutano ad esempio a tenere sotto controllo i disturbi, ma un utile potenziamento alla dieta arriva dall’integrazione con prodotti a base di queste sostanze.

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