Lo sai che…

I problemi di sonno non colpiscono soltanto noi “comuni mortali”: secondo uno studio pubblicato su Sports Medicine, infatti, la metà degli atleti “top” professionisti dormirebbe male, a causa dell’ansia da prestazione e dell’affaticamento eccessivo, con un conseguente calo delle prestazioni atletiche. In...

Sicuri di abitare in una casa davvero su misura per noi? Il rischio è di non riuscire a godersi a fondo un ambiente bello ma poco funzionale, che rischia di diventare fonte di ansia. Secondo Ingrid Fetell Lee, Design Director newyorchese, ci sarebbero 7 punti fondamentali per arredare casa e vivere più sereni. Nel...

Più dell’80% dei pazienti, che soffrono di un disturbo nella fase REM del sonno, svilupperebbero nel tempo malattie neurodegenerative, come il morbo di Parkinson, l’Alzheimer o la demenza senile. Questi i risultati di uno studio americano pubblicato sulla rivista Science, che avrebbe svelato come il collegamento tra...

Il Natale nemico del sonno

Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of School Health, il 90% dei ragazzi soffrirebbe di  problemi di sonno durante le vacanze di Natale. La colpa sarebbe degli eccessi alimentari tipici del periodo festivo, ma anche delle lunghe dormite che i genitori concedono ai figli per “recuperare” dalle fatiche...

Mangiare bene è fondamentale per conservare il benessere e la salute. Questo si sa, ma ora uno studio americano pubblicato sulla rivista Molecular Psychiatry ha preso in esame il rapporto tra ansia e alimentazione con risultati sorprendenti: lo stress cancellerebbe tutti i benefici del cibo sano. Secondo i...

I dati della National Sleep Foundation dicono che il 46% degli americani tra i 13 e i 18 anni fatica ad addormentarsi e ha un sonno agitato; lo stesso per il 51% dei 20-30enni. Percentuali appena migliori per la fascia 50-60 anni, con un 38% che lamenta disturbi del sonno. Questi problemi risultano oltretutto in netto...

Stress e cistite

Gli Urologi Specialisti avvertono che stress, ansia e stanchezza possono favorire l’insorgenza di un disturbo fastidioso come la cistite, a causa di una riduzione di efficienza del sistema immunitario e di una conseguente predisposizione alle infezioni vescicali. Ai primi segnali di stress meglio dunque correre ai...

Una TV per dormire

È stata ideata in Spagna da due pubblicitari e si chiama Napflix – Siesta Video Platform. Si tratta di un canale web che offre contenuti rivolti a chi ha problemi ad addormentarsi, adatti a conciliare il sonno. Una sorta di “slow tv” soporifera che riprende circa 60 video “noiosi” di Youtube, che vanno dalla...

Nella notte tra sabato 29 e domenica 30 ottobre tornerà l’ora solare e bisognerà spostare gli orologi un’ora indietro. Sul momento guadagneremo un’ora di sonno, ma le giornate più corte, con meno luce a disposizione, porteranno qualche problema a buona parte della popolazione. In un recente sondaggio, il 48% ha...

Una ricerca condotta in Australia all’Università di Adelaide da un gruppo di neuroscienziati dimostrerebbe che guardare negli occhi una persona, o toccarla, avrebbe un effetto positivo sulla sua risposta alle situazioni di stress e ansia, facendo scattare una risposta “calmante”. Un esempio evidente è il modo in...

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