Posts by: redazione

Con l’ultimo weekend di marzo e l’inizio della primavera, torna l’ora legale: una convenzione adottata nel nostro Paese dal 1966, dopo che era stata introdotta come misura di risparmio energetico durante le due guerre. Le giornate sono più lunghe e ci accompagnano all’arrivo dell’estate, ma per molti ora...

I problemi di sonno non colpiscono soltanto noi “comuni mortali”: secondo uno studio pubblicato su Sports Medicine, infatti, la metà degli atleti “top” professionisti dormirebbe male, a causa dell’ansia da prestazione e dell’affaticamento eccessivo, con un conseguente calo delle prestazioni atletiche. In...

Sicuri di abitare in una casa davvero su misura per noi? Il rischio è di non riuscire a godersi a fondo un ambiente bello ma poco funzionale, che rischia di diventare fonte di ansia. Secondo Ingrid Fetell Lee, Design Director newyorchese, ci sarebbero 7 punti fondamentali per arredare casa e vivere più sereni. Nel...

Stress e capelli bianchi

I sintomi dell’ansia e dello stress non sempre sono semplici da individuare, così a volte tendiamo a sottovalutarlo e trascurarlo, causando diverse conseguenze negative, sulla mente ma anche sul fisico. Tra queste ci sarebbe anche la comparsa dei capelli bianchi, secondo uno studio della New York University, che...

Uno studio inglese della University of Oxford e Royal Society for Public Health, sostiene che la carenza di sonno provocherebbe nel nostro cervello gli stessi effetti dell’ubriachezza. I ricercatori hanno evidenziato infatti come dopo 17 ore di veglia il calo d’attenzione sia del tutto paragonabile a quello causato...

Più dell’80% dei pazienti, che soffrono di un disturbo nella fase REM del sonno, svilupperebbero nel tempo malattie neurodegenerative, come il morbo di Parkinson, l’Alzheimer o la demenza senile. Questi i risultati di uno studio americano pubblicato sulla rivista Science, che avrebbe svelato come il collegamento tra...

Stress e capelli bianchi

Attento all’ansia e allo stress: ti possono far venire i capelli bianchi. Non è solo un modo di dire: secondo uno studio della New York University, lo stress sarebbe una causa della diminuzione delle cellule che determinano il colore dei capelli.

parkinson e melatonina

Sapevi che un’integrazione di melatonina potrebbe aiutare a prevenire lo sviluppo del Parkinson? Lo sostiene uno studio dell’Università di Granada.

Il Natale nemico del sonno

Secondo una ricerca pubblicata sul Journal of School Health, il 90% dei ragazzi soffrirebbe di  problemi di sonno durante le vacanze di Natale. La colpa sarebbe degli eccessi alimentari tipici del periodo festivo, ma anche delle lunghe dormite che i genitori concedono ai figli per “recuperare” dalle fatiche...

Il Natale è probabilmente la festa più attesa, e non soltanto dai bimbi! Ma attenzione: anche in un periodo che dovrebbe essere di assoluta e completa serenità l’ansia è in agguato. Può sembrare un’affermazione esagerata, invece è provato che alcune persone siano soggette a stress e tensioni prima e durante eventi...

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